Rabu, 22 Januari 2014

Manfaat Jus Mangga Bagi Kesehatan

Posted by Aneka Juice Buah Segar On 02.21

Selain rasanya yang enak, ternyata mangga memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh. Buah yang dalam bahasa ilmiah bernama mangifera indica ini memiliki nilai kandungan gizi yang tinggi.
http://my-juice.blogspot.com/
Nilai Kandungan gizi Mangga per 100 g (3.5 oz, Energi 272 kJ (65 kcal) adalah Karbohidrat 17,00 g, Gula 14,8 g, Diet serat 1,8 g, Lemak 0,27 g, Protein 0,51 g, Vitamin A equiv. 38 mg (4%), Beta-karoten 445 mg (4%), Thiamine (Vit. B1) 0.058 mg (4%), Riboflavin (Vit. B2) 0,057 mg (4%), Niacin (Vit. B3) 0,584 mg (4%), Asam pantotenat (B5) 0,160 mg (3%), Vitamin B6 0,134 mg (10%), Folat (Vit. B9) 14 mg (4%), Vitamin C 27,7 mg (46%), Kalsium 10 mg (1%), Besi 0,13 mg (1%), Magnesium 9 mg (2%), Fosfor 11 mg (2%), Kalium 156 mg (3%), Seng 0,04 mg (0%).
Anda dapat menikmati buah mangga dengan cara membuat jus buah mangga agar gizi terserap baik di dalam tubuh.
Untuk mengetahui lebih lanjut dari manfaat jus mangga untuk kesehatan, berikut manfaat jus mangga untuk kesehatan manusia yang lebih baik.

  • Mencegah bau badan
http://my-juice.blogspot.com/
  • Desinfektan bagi tubuh dan membersihkan darah
http://my-juice.blogspot.com/
  • Meremajakan sel

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C, Vitamin A dan karotenoid bisa ditemukan dalam jus mangga. Hal ini sangat konstituen menggabungkan bersama-sama untuk menjaga kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak akan mudah terkena penyakit.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat di dalam mangga dapat melancarkan pencernaan. Jus mangga menawarkan kesehatan sistem pencernaan bagi siapa yang meminum jus ini. Jika Anda sedang menderita sembelit, salah satu hal terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan meminum jus mangga.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Membantu Penderita Diabetes
Diabetes adalah penyakit parah yang tidak boleh dianggap sepele. Hal ini ditandai dengan kelebihan kuantitas gula darah dalam tubuh. Penyebab umum dari diabetes termasuk tekanan darah tinggi dan kolestrol tinggi. Namun jus mangga bisa menormalkan kadar insulin, menjaga tekanan darah dan membunuh kolestrol jahat.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Menjaga Cadangan Alkali Tubuh
Asam malat, asam tartarat dan asam sitrat tersedia dalam jus mangga. Asam ini memudahkan tubuh untuk menjaga cadangan alkali dalam tubuh Anda.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Membersihkan Kulit
Jus mangga juga sangat berguna untuk kulit Anda yang akan memberikan nutrisi penting dalam jumlah yang besar. Jerawat dan masalah kulit lainnya dapat diatasi dengan bagian luar dari mangga, Anda hanya perlu menerapkan bubur mangga pada kulit Anda selama sepuluh menit. Setelah waktu yang disarankan, cuci muka Anda dengan air hangat.

  • Menyehatkan Mata
Mengkonsumsi buah mangga atau jus mangga adalah cara terbaik untuk memberi tubuh Anda nutrisi penting yaitu Vitamin A. Buah mangga baik untuk kesehatan mata
Buah mangga memasok 25% vitamin A harian kita. Riset membuktikan bahwa mengkonsumsi buah mangga secara rutin dapat mengurangi resiko rabun senja. Mangga atau jus mangga dapat mengatasi mata kering sehingga mata terlihat lebih segar dan meningkatkan penglihatan mata Anda.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Bermanfaat Untuk Penderita Anemia
Buah mangga dapat mengobati anemia karena kandungan zat besi di dalam nya. Besi adalah salah satu nutrisi yang paling signifikan, kekurangan nutrisi ini bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti anemia. Anda dapat memberikan zat besi yang cukup untuk tubuh dengan hanya mengonsumsi satu gelas jus mangga setiap hari.

  • Menjaga Tekanan Darah
Jus mangga mengandung nutrisi penting yaitu kalium. Nutrisi ini sangat penting untuk membantu otot-otot, jantung dan saraf. Kalium juga sangat penting untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh dan tekanan darah Anda.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Menurunkan Tingkat Kolesterol
Jus mangga memberikan Anda Vitamin C yang cukup. Vitamin C ini akan memfasilitasi tubuh manusia dalam menurunkan kadar kolesterol serum, terutama Low-Density Lipoprotein.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Mencegah Kanker
Mangga mengandung senyawa antioksidan termasuk astragalin, methylgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin dan asam galat. Semua senyawa ini dianggap efektif untuk mengurangi risiko kanker payudara, usus besar, leukemia dan prostat.
http://my-juice.blogspot.com/
  • Kandungan vitamin c dalam buah mangga baik untuk kesehatan gigi dan gusi.
  • Dengan mengonsumsi sebuah mangga, kecukupan kalium sebanyak 400 mg per hari dapat terpenuhi sehingga irama denyut jantung menjadi terkendali. Kaliumnya juga berfungsi membantu tekanan darah menjadi stabil, dan secara pasti juga memberikan kontribusi terhadap penurunan risiko kena stroke.
  •  Mangga memiliki sifat antioksidan berkat kandungan vitamin A, C, dan senyawa flavonoid. Dengan sifat antioksidannya ini, mangga dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas.
  •  Jus buah mangga dapat meningkatkan daya ingat

0 komentar:

Posting Komentar